| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 543克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于砌砖164分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1147 千卡
- 脂肪22.43 克
- 蛋白质35.97 克
- 碳水化合物116.55 克
- 钠10113.4 毫克
- 钙1034 毫克
- 铁56 毫克
- 钾1291 毫克
