| 莴笋木耳炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 466克 | 莴笋木耳炒鸡蛋热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于骑马42分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 莴笋木耳炒鸡蛋热量169 千卡
- 脂肪13.05 克
- 蛋白质26.84 克
- 碳水化合物54.87 克
- 钠49529.6 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾417 毫克
