| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 扬州炒饭热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于郑多燕减肥操96分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量573 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物121.12 克
- 钠10960.3 毫克
- 钙177 毫克
- 铁12.15 毫克
- 钾1007 毫克
