| 蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 252克 | 蛋包饭热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于深蹲51分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 蛋包饭热量204 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠22 毫克
- 钙234 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾811 毫克
