| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 849克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于仰卧起坐126分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1008 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质127.17 克
- 碳水化合物39.66 克
- 钠15556.7 毫克
- 钙860 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾3178 毫克
