| 西红柿火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1047克 | 西红柿火腿蛋炒饭热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于现代舞230分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 西红柿火腿蛋炒饭热量1103 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物90.33 克
- 钠477.9 毫克
- 钙138.7 毫克
- 铁10.33 毫克
- 钾1739 毫克
