| 南瓜糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑米 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 300克 | 南瓜糯米饭热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 南瓜糯米饭热量164 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物158.5 克
- 钠14.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾477 毫克
