今天做个的甜甜的饭，南瓜、紫米颜色鲜艳、营养丰富，口感软糯，很适合家中的小朋友吃。
| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 糯米20克 | 黑米10克 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 水适量 | |
南瓜糯米饭的做法，共4个步骤
1/4. 米和水提前一夜浸泡，多少人吃饭就按照这个糯米和黑米2:1的比例就好，放入电饭锅煮熟。
2/4. 将南瓜去皮切成小块，蒸熟，不能蒸得太软，和饭混合。
3/4. 搅拌均匀。
4/4. 装盘即可～
小窍门
喜欢吃甜味的，这样做就行。喜欢吃略咸的，就烧一点开水放一点盐，拌进饭里。
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营养信息
详细信息>>- 南瓜糯米饭热量164 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物158.5 克
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