我记得我以前曾在日志里说过,
人一天大概需要吃进30多种食物,
才算刚刚营养达标。
有时候真的很为此纠结,
家里人少,
吃的品种很难丰富。
很可能会食材大浪费。
不过还是要花心思来就可能丰富些。
譬如米饭,
以前我一般都是白米饭,
很少加其他食材进去煮。
但最近看大家吃南瓜的好多,
于是就去买了点南瓜,
做了超级简单的南瓜焖饭。
我的宝宝很喜欢吃,
特别是混在饭里面黄灿灿的南瓜。
香甜可口啊。
南瓜糯米饭的做法,共8个步骤
5/8. 将米放入电饭煲的内胆,放入适量的水,并将南瓜段一起加入。
6/8. 用饭铲将水,米,南瓜搅拌均匀,盖上锅盖。
7/8. 电饭煲擦上电源,调成煮饭档,焖20分钟,米饭即熟。
小窍门
1,糯米比较黏,和大米的比例大约在3:7,煮出来的米饭口感教佳。
2,南瓜有水分,而糯米也黏,所以水的量只需要按照平常的量来加即可,不需要多加,也不要少加。
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