| 西红柿鸡蛋芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 707克 | 西红柿鸡蛋芝士焗饭热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于跑步61分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 西红柿鸡蛋芝士焗饭热量489 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质17.66 克
- 碳水化合物41.86 克
- 钠208 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾314 毫克
