| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 477克 | 蛋炒饭热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于有氧操164分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量766 千卡
- 脂肪123.11 克
- 蛋白质47.86 克
- 碳水化合物97.82 克
- 钠16765.3 毫克
- 钙206 毫克
- 铁20.85 毫克
- 钾732 毫克
