| 蓝莓莲子胭脂银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 250克 | 蓝莓莲子胭脂银耳汤热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于赛艇14分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 蓝莓莲子胭脂银耳汤热量164 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物31.77 克
- 钠2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾444 毫克
