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冰糖莲子银耳粥的做法
冰糖莲子银耳粥的热量和减肥功效
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冰糖莲子银耳粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲子
克
59
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
干银耳
克
50
千卡
261
千卡
10克
1.4克
总量
85
克
冰糖莲子银耳粥热量/卡路里
109
千卡
热量109千卡,相当于
吹号角
54分钟消耗的热量...
120
查看菜谱做法
营养信息
冰糖莲子银耳粥
热量
109
千卡
脂肪
1.93 克
蛋白质
14.13 克
碳水化合物
84.58 克
钠
83.1 毫克
钙
80 毫克
铁
5.05 毫克
钾
1955 毫克
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