| 莴笋木耳炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 398克 | 莴笋木耳炒鸡蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于拉筋76分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 莴笋木耳炒鸡蛋热量190 千卡
- 脂肪18.55 克
- 蛋白质20.74 克
- 碳水化合物76.17 克
- 钠233.6 毫克
- 钙734 毫克
- 铁11.61 毫克
- 钾462 毫克
