| 花生酱拌菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 花生酱 | 克 | 180千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻 | 克 | 10千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 258克 | 花生酱拌菠菜热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于观鸟128分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 花生酱拌菠菜热量319 千卡
- 脂肪199.4 克
- 蛋白质34.05 克
- 碳水化合物65.55 克
- 钠12403.4 毫克
- 钙967 毫克
- 铁35.43 毫克
- 钾781 毫克
