| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 358克 | 凉拌青瓜热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于开车228分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量457 千卡
- 脂肪200.9 克
- 蛋白质7.33 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠28.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾1119 毫克
