| 凉拌黑木耳洋葱青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 354克 | 凉拌黑木耳洋葱青椒热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于哑铃68分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌黑木耳洋葱青椒热量203 千卡
- 脂肪100.74 克
- 蛋白质9.48 克
- 碳水化合物36.89 克
- 钠46572.5 毫克
- 钙664 毫克
- 铁29.47 毫克
- 钾533 毫克
