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莲子绿豆百合汤的做法
莲子绿豆百合汤的热量和减肥功效
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莲子绿豆百合汤
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
21.6克
0.8克
百合
克
50
千卡
166
千卡
3.2克
0.1克
莲子
克
59
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
总量
257
克
莲子绿豆百合汤热量/卡路里
639
千卡
热量639千卡,相当于
侧泳
80分钟消耗的热量...
480
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营养信息
莲子绿豆百合汤
热量
639
千卡
脂肪
1.43 克
蛋白质
28.93 克
碳水化合物
118.08 克
钠
10.9 毫克
钙
136 毫克
铁
8.45 毫克
钾
1664 毫克
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