| 蜜汁南瓜杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 麦仁 | 克 | 224千卡 | 561千卡 | 22克 | 45克 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 1006克 | 蜜汁南瓜杂粮饭热量/卡路里2630千卡 | |||
 热量2630千卡，相当于草地保龄球877分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 蜜汁南瓜杂粮饭热量2630 千卡
- 脂肪56.7 克
- 蛋白质59.2 克
- 碳水化合物395.5 克
- 钠25.2 毫克
- 钙954 毫克
- 铁58.5 毫克
- 钾1063 毫克
