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胡萝卜西兰花的做法
胡萝卜西兰花的热量和减肥功效
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胡萝卜西兰花
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
西兰花
克
84
千卡
28
千卡
1.9克
0.4克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
橄榄油
克
257
千卡
886
千卡
0克
100克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
4.5克
0.2克
总量
503
克
胡萝卜西兰花热量/卡路里
465
千卡
热量465千卡,相当于
触身式橄榄球
58分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
胡萝卜西兰花
热量
465
千卡
脂肪
100.8 克
蛋白质
9.4 克
碳水化合物
54.73 克
钠
10074.6 毫克
钙
170 毫克
铁
4.6 毫克
钾
540 毫克
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