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简易蛋炒饭的做法
简易蛋炒饭的热量和减肥功效
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简易蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
香葱
克
17
千卡
30
千卡
3.27克
0.73克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
剁椒
克
20
千卡
27
千卡
1.3克
0.6克
总量
456
克
简易蛋炒饭热量/卡路里
429
千卡
热量429千卡,相当于
剧院工作
143分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
简易蛋炒饭
热量
429
千卡
脂肪
11.14 克
蛋白质
22.13 克
碳水化合物
53.77 克
钠
10239 毫克
钙
214 毫克
铁
7.15 毫克
钾
474 毫克
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