| 简单蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 289克 | 简单蛋炒饭热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于水上排球47分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 简单蛋炒饭热量142 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物12.72 克
- 钠5899 毫克
- 钙138 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾625 毫克
