| 紫菜汤泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 807克 | 紫菜汤泡饭热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于换床单186分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 紫菜汤泡饭热量464 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质17.76 克
- 碳水化合物32.02 克
- 钠282.5 毫克
- 钙162.7 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾546 毫克
