| 菠菜皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 菠菜皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于体能训练329分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 菠菜皮蛋瘦肉粥热量1645 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质26.65 克
- 碳水化合物96.75 克
- 钠98.5 毫克
- 钙935 毫克
- 铁51.23 毫克
- 钾1001 毫克
