| 红烧鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 788千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1365克 | 红烧鲈鱼热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于攀岩109分钟消耗的热量...660 | |||||
营养信息
- 红烧鲈鱼热量1194 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠445.7 毫克
- 钙421 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1264 毫克
