| 南瓜花蛤菜稀饭/南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1512克 | 南瓜花蛤菜稀饭/南瓜粥热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于耕种180分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 南瓜花蛤菜稀饭/南瓜粥热量1082 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物102.1 克
- 钠10558.8 毫克
- 钙1157 毫克
- 铁63.6 毫克
- 钾923 毫克
