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蔬菜水果拼盘的做法
蔬菜水果拼盘的热量和减肥功效
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蔬菜水果拼盘
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
圣女果
克
37
千卡
22
千卡
1克
0.2克
葡萄
克
227
千卡
43
千卡
0.5克
0.2克
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
0.74克
0.33克
总量
878
克
蔬菜水果拼盘热量/卡路里
369
千卡
热量369千卡,相当于
健美操
79分钟消耗的热量...
280
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营养信息
蔬菜水果拼盘
热量
369
千卡
脂肪
0.73 克
蛋白质
2.24 克
碳水化合物
30.59 克
钠
2.3 毫克
钙
11 毫克
铁
0.68 毫克
钾
181 毫克
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