| 蒜蓉木耳西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 417克 | 蒜蓉木耳西兰花热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于哑铃254分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 蒜蓉木耳西兰花热量761 千卡
- 脂肪100.78 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物70.64 克
- 钠10088.36 毫克
- 钙198 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾584 毫克
