| 懒人腊肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 498克 | 懒人腊肉饭热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于露营573分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 懒人腊肉饭热量1433 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物155.14 克
- 钠16065.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁11.91 毫克
- 钾644 毫克
