| 洋葱火腿鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 洋葱火腿鸡蛋炒饭热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于打篮球63分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 洋葱火腿鸡蛋炒饭热量501 千卡
- 脂肪20.61 克
- 蛋白质46.96 克
- 碳水化合物20.06 克
- 钠1143.5 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾857 毫克
