| 丝瓜燕麦海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 舞菇 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.94克 | 0.19克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | 2.36克 | 0.19克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 丝瓜燕麦海鲜粥热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于有氧运动95分钟消耗的热量...350 | |||||
营养信息
- 丝瓜燕麦海鲜粥热量555 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质10.66 克
- 碳水化合物68.76 克
- 钠18 毫克
- 钙183 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾631 毫克
