| 八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 泰国香米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 150克 | 八宝粥热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于板球108分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 八宝粥热量542 千卡
- 脂肪15.05 克
- 蛋白质86.67 克
- 碳水化合物414.86 克
- 钠32.3 毫克
- 钙1982 毫克
- 铁113.1 毫克
- 钾4550 毫克
