| 主料 | ||
| 大米50克 | 黑米20克 | 泰国香米20克 |
| 红豆20克 | 绿豆20克 | 黑豆20克 |
八宝粥的做法，共6个步骤
1/6. 所以材料提前一天晚上泡好
2/6. 材料混合在一起，放入高压锅中，调在熬粥档
3/6. 可以加入大枣，莲子
4/6. 喜欢甜口的可以加入冰糖，也可不加，根据自己的口味添加
5/6. 成品
6/6. 成品
点赞(4426)
分享到：
八宝粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11231人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 八宝粥热量542 千卡
- 脂肪15.05 克
- 蛋白质86.67 克
- 碳水化合物414.86 克
相关知识
- 1大学超市八宝粥满是虫
- 2白宫玉米粥竟然不如传统八宝粥饮食之道
- 3大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
- 4大米的功效与作用_大米的营养价值
- 5黑豆的选购技巧_黑豆的保存方法_黑豆的制作技巧_黑豆的食用方法
- 6黑豆的功效与作用_黑豆的营养价值_黑豆的适合体质_黑豆的食用禁忌
- 7黑米的选购_黑米的存储_黑米的食用方法
- 8黑米的选购技巧
- 9红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
- 10红豆的功效与作用_红豆的营养价值
- 11绿豆的选购_绿豆的存储_绿豆的食用方法
- 12绿豆的功效与作用_绿豆的营养价值_绿豆的适合体质_绿豆的食用禁忌
- 13泰国香米的选购技巧_香米与白米的区别
- 14香米的功效与作用_香米的营养价值_香米的适用人群
吃八宝粥100克，热量81千卡
相当于铺瓷砖18分钟消耗的热量...
吃泰国香米100克，热量391千卡
相当于吹长号112分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于扎马步82分钟消耗的热量...
饺子
北京烤鸭
凉拌黑木耳
红烧带鱼
麻辣小龙虾
腊八粥
四川泡菜
芙蓉虾
油条
红烧排骨
盐水虾
家常豆腐
