| 夏日解暑荷叶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 394克 | 夏日解暑荷叶粥热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于打拳击112分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 夏日解暑荷叶粥热量1350 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质67.2 克
- 碳水化合物219.8 克
- 钠261.3 毫克
- 钙991 毫克
- 铁59.4 毫克
- 钾1606 毫克
