| 莲蓬豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1200克 | 莲蓬豆腐热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于化妆484分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 莲蓬豆腐热量968 千卡
- 脂肪20.2 克
- 蛋白质95.8 克
- 碳水化合物24 克
- 钠5264.5 毫克
- 钙795 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾1381 毫克
