| 苦瓜鸡蛋饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 642克 | 苦瓜鸡蛋饭热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于灭火38分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 苦瓜鸡蛋饭热量460 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠5963.5 毫克
- 钙143 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾695 毫克
