| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 403克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于弹风琴209分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量523 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠10402.3 毫克
- 钙155 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾750 毫克
