| 肘花洋葱土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 25千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 554克 | 肘花洋葱土豆泥热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于压腿252分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 肘花洋葱土豆泥热量630 千卡
- 脂肪111.56 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物115.09 克
- 钠11035.9 毫克
- 钙804 毫克
- 铁14.55 毫克
- 钾2204 毫克
