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杂粮饭团的做法
杂粮饭团的热量和减肥功效
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杂粮饭团
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
黑米
克
249
千卡
341
千卡
9.4克
2.5克
糙米
克
289
千卡
332
千卡
8克
2克
红米
克
251
千卡
344
千卡
7克
2克
总量
233
克
杂粮饭团热量/卡路里
789
千卡
热量789千卡,相当于
骑马
99分钟消耗的热量...
480
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营养信息
杂粮饭团
热量
789
千卡
脂肪
6.5 克
蛋白质
24.4 克
碳水化合物
224.2 克
钠
10.9 毫克
钙
25 毫克
铁
3.9 毫克
钾
359 毫克
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