| 五彩蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 633克 | 五彩蛋炒饭热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于赛艇52分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 五彩蛋炒饭热量618 千卡
- 脂肪27.81 克
- 蛋白质47.46 克
- 碳水化合物165.22 克
- 钠13930.9 毫克
- 钙283 毫克
- 铁18.05 毫克
- 钾2014 毫克
