| 简单美味蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 568克 | 简单美味蛋炒饭热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于爵士乐健身操78分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 简单美味蛋炒饭热量471 千卡
- 脂肪17.63 克
- 蛋白质43.76 克
- 碳水化合物181.43 克
- 钠11125 毫克
- 钙415 毫克
- 铁21.46 毫克
- 钾829 毫克
