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青菜瘦肉粥的做法
青菜瘦肉粥的热量和减肥功效
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青菜瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
瘦肉
克
143
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
食用油
克
620
千卡
899
千卡
0克
99.90克
总量
342
克
青菜瘦肉粥热量/卡路里
1420
千卡
热量1420千卡,相当于
烤面包
568分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
青菜瘦肉粥
热量
1420
千卡
脂肪
111 克
蛋白质
29.4 克
碳水化合物
91.9 克
钠
10095.5 毫克
钙
915 毫克
铁
53 毫克
钾
700 毫克
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