| 夏日养生八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 1089克 | 夏日养生八宝粥热量/卡路里2696千卡 | |||
 热量2696千卡，相当于砌砖385分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 夏日养生八宝粥热量2696 千卡
- 脂肪56.46 克
- 蛋白质93.1 克
- 碳水化合物358.38 克
- 钠706.8 毫克
- 钙427 毫克
- 铁25.39 毫克
- 钾4210 毫克
