| 主料 | ||
| 薏米一小把 | 绿豆一小把 | 红豆一小把 |
| 芸豆一小把 | 花生20颗 | 小米一小把 |
| 百合少量 | 莲子10颗 | |
夏日养生八宝粥的做法，共3个步骤
1/3. 莲子去芯，所有原料温水泡一个小时
2/3. 大火煮沸后半掩盖再煮20分钟左右，关小火熬1个小时
3/3. 关火之前放白糖，根据自己口味，冰镇后更好吃哟
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营养信息
详细信息>>- 夏日养生八宝粥热量2696 千卡
- 脂肪56.46 克
- 蛋白质93.1 克
- 碳水化合物358.38 克
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