养生八宝粥

1/11. 材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米

2/11. 将所有材料用清水冲洗干净以后加入开水以文火慢炖1.5小时即可

3/11. 八宝粥可以乘热食用，酷暑难当的夏季，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！

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