| 三鲜豆腐羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 平菇 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 740克 | 三鲜豆腐羹热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于有氧操103分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 三鲜豆腐羹热量480 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠2961.3 毫克
- 钙219 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾1109 毫克
