| 鲶鱼瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | 17.3克 | 3.7克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1302克 | 鲶鱼瘦肉粥热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于弹吉他848分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 鲶鱼瘦肉粥热量1696 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质65.8 克
- 碳水化合物157.1 克
- 钠346.3 毫克
- 钙1103 毫克
- 铁64.1 毫克
- 钾4475 毫克
