| 凉拌苦菊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 918克 | 凉拌苦菊热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于开货车38分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 凉拌苦菊热量246 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物24.63 克
- 钠707.6 毫克
- 钙508 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾1777 毫克
