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凉拌苦菊

凉拌苦菊

忄懒洋洋

忄懒洋洋

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主料
苦菊适量油麦菜适量生菜适量
小白菜适量葱、蒜适量麻酱、辣椒油适量
醋、香油、盐、鸡精适量

凉拌苦菊的做法,共7个步骤

凉拌苦菊的做法图解1

1/7. 准备食材,把菜洗干净

凉拌苦菊的做法图解2

2/7. 辣椒油

凉拌苦菊的做法图解3

3/7. 葱和蒜切碎

凉拌苦菊的做法图解4

4/7. 把菜瓣小半

凉拌苦菊的做法图解5

5/7. 芝麻酱

凉拌苦菊的做法图解6

6/7. 把所有材料倒入菜里

凉拌苦菊的做法图解7

7/7. 搅拌就可以吃了,爽口的凉拌苦菊完成了

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营养信息

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  • 凉拌苦菊热量246 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物24.63 克
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