| 牛肉石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 738克 | 牛肉石锅拌饭热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于爬泳31分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 牛肉石锅拌饭热量249 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质46.86 克
- 碳水化合物62.02 克
- 钠255.4 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾723 毫克
